SINTORA NEWS – Catatan Pengalaman Penulis: H. Niman
Perubahan gaya hidup sehat yang sedang marak akhir-akhir ini bukan hanya saya lihat sebagai tren masyarakat urban, tetapi juga saya rasakan sendiri dalam perjalanan hidup pribadi. Di tengah kesibukan bekerja, beraktivitas, dan memenuhi tanggung jawab sehari-hari, ada masa di mana saya menyadari bahwa tubuh memberi tanda bahwa ia perlu diperhatikan.
Pada awalnya, saya seperti kebanyakan orang—lebih fokus mengejar pekerjaan, menyelesaikan tugas, dan mengabaikan hal-hal kecil yang sebenarnya penting bagi kesehatan. Sampai akhirnya, suatu hari saya merasa tubuh mulai tidak sekuat dulu. Nafas terasa pendek, energi cepat habis, dan pikiran mudah lelah. Dari situ saya mulai bertanya kepada diri sendiri: Sudah sejauh apa saya menghargai tubuh yang saya pakai setiap hari?
Pertanyaan itu mengubah banyak hal.
Saya mulai berolahraga ringan, sekadar berjalan pagi di lingkungan sekitar. Bukan hal besar, tetapi cukup membuat pikiran lebih tenang. Lalu saya mencoba membatasi makanan yang terlalu berat, mengganti minuman manis dengan air putih, dan memberi waktu untuk istirahat tanpa gangguan. Perlahan-lahan, saya merasakan perbedaan besar: tubuh lebih ringan, pikiran lebih jernih, dan semangat kembali tumbuh.
Pengalaman pribadi ini yang membuat saya memahami, gaya hidup sehat bukan tentang mengikuti orang lain, tetapi tentang mendengarkan kebutuhan tubuh sendiri. Setiap langkah kecil—walaupun sederhana—punya arti besar ketika dilakukan dengan konsisten.
Perubahan ini juga membuat saya memperhatikan bagaimana masyarakat sekitar ikut bergerak ke arah yang sama. Taman kota semakin ramai, pusat kebugaran penuh, dan pilihan makanan sehat semakin banyak. Semua ini mencerminkan satu hal: kita sedang belajar bersama-sama bagaimana hidup lebih berkualitas.
Bagi saya, pengalaman berubah menuju hidup sehat adalah proses menemukan kembali diri sendiri. Kita belajar bahwa hidup bukan sekadar mengejar kesibukan, tetapi juga menjaga tubuh dan pikiran agar tetap kuat menghadapi hari-hari ke depan.
Dan pelajaran terpenting yang saya dapat: sehat itu bukan tujuan akhir, tetapi perjalanan yang harus dirawat setiap hari.
CATATAN PENULIS: H. Niman
Tulisan ini lahir dari pengalaman pribadi penulis dalam memahami pentingnya menjaga kesehatan di tengah aktivitas yang padat. Harapannya, pembaca dapat menemukan inspirasi untuk memulai langkah kecil menuju hidup yang lebih seimbang dan bernilai.
FOOTER: SINTORA NEWS
(Redaksi)
Editor : Redaksi
